健康

越了解，“月”愉悦 Womanizer携手性教育工作者罗南希分享经期新知

3月15日,始终关注女性身心健康的 Womanizer品牌携手知名性教育工作者罗南希于Uniee瑜伽会馆举办了一场特别活动,旨在分享Womanizer历时半年,在全球范围完成的“自我愉悦有助于缓解经期疼痛”的研究成果,指导和鼓励女性通过日常的自我愉悦来舒缓经期不适,为身心健康赋能。一场“越了解, ‘月’愉悦”的女性自我探索之旅就此开启。

最适合老年人补钙的食物有哪些

　半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

最能养生的10款药膳

最能养生的10款药膳 做法:荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。

最佳排毒早餐吃法 一种水果两种蔬菜

排毒对我来说非常重要，身体的疾病，大都是因为我体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病高血压、几乎统统都是毒素长期累积的结果。

粽子搭配吃有助于消化

端午节人人都要吃粽子，但是要怎么吃才更健康更好吃呢?由于粽子是用糯米制作的糯米吃多了容易影响到身体的健康，所以我吃糯米的时候一般好是跟别的一些食物一起搭配吃比较好

自我调养康复快

冠心病是中老年人的常见病、多发病，冠心病的发生是一个漫长的过程，发生冠心病后应积极去医院进行正规检查、治疗。但患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的自我调养。因为冠心病的发生是由多种致病因素导致的

紫沙果美肤汁 夏日美容果汁

李子：李子是中国的传统果品之一。鲜果中含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，另含多种氨基酸天门冬素等。李子对肝病有较好的保养作用。

紫菜汤食疗功效各不相同

中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，因此受到很多人的喜爱。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。

滋阴壮阳菜 功效没那么夸张

清炖牛鞭、红烧狗肉…这些“滋阴壮阳菜”由于具有滋阴壮阳的效果，受到很多人的青睐，特别是那方面”有点麻烦的人。

专治肾虚腰痛的中医食膳

肾虚腰痛是中老年人的常见病，伴腰膝酸软、疲乏无力，常反复发作。偏肾阳虚者，还可伴有面色无华、手足不温、阳痿早泄、舌质淡、脉沉细；偏肾阴虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。采用食疗方法调理，常可收到独特疗效。

专家推荐 避免情绪中暑的方法

专家揭秘：寿命长短的因素

专家研究发现，红烧肉在烹饪过程中使猪肉的一些成分发生了变化。研究显示，原料五花肉油脂中饱和脂肪酸含量高(42%其次为单不饱和脂肪酸(29.8%多不饱和脂肪酸(28.2%油酸、亚油酸、棕榈酸和硬脂酸是原料肉中的主要脂肪酸，占全部脂肪酸的84.74%原料肉经过水焯和炖煮后，单不饱和脂肪酸比例显著提高，炖煮两小时后单不饱和脂肪酸成为主要脂肪酸(48.08%而原料肉中的饱和脂肪酸则显著降低。

专家发现蔬菜中的漆黄素有助提高记忆力

日本武藏野大学和美国索尔克研究所的专家在美国《国家科学院学报》网站上发表文章说，漆黄素是很多蔬菜和水果含有的一种黄酮。此前的研究表明，该物质拥有强抗氧化作用，有助于延缓衰老，而日美专家的新实验显示，漆黄素还能促进记忆力的提高。

注意！老年人吃油条容易患痴呆

油条是老一辈人早餐喜欢吃的食物，现在还有很多老人喜欢吃，但是吃油条的危害还是蛮大的不利于老年人保健。今天我就给大家详细介绍老年人吃油条为什么不好，都来了解看看吧！

助阳药酒不是人人能喝

现在人们谈到饮酒，更多想到其危害，酒是一种非常重要的情感饮料，豪饮的人们常常喜欢一醉方休。大醉伤身是人人皆知的事实，于是市场上便出现了不少自诩能防病保健的药酒。

煮方便面时加一物变健康 8种方便面吃法好吃到爆

日常生活中，枫面较常吃的食物，但是大家知道吗，枫面虽然好吃易做，但是吃多会危害健康，营养专家指出枫面只含有碳水化合物营养单一，如果您常吃枫面，不妨试试健康的方法，那么如何吃枫面更健康呢?煮枫面时加一物变健康，造吗?下面赶紧来了解一下吧。