花镇情感:化解冷暴力,让“冷男”进化成“暖男”

COCO
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2017-07-11 18:02:44
来源:风尚健康

 花镇情感专家表示:在一项关于“冷暴力分手”的调查中,超过85%的女性经历过一周以上的冷暴力,最多的是一个月左右,令人惊讶的是,还有超过五分之一的女性经历过半年以上的“冷暴力”!如果遭遇了“冷暴力分手”,你又该如何选择?是分还是不分?

花镇情感咨询师表示男方在实施“冷暴力分手”时主要有如下表现:他主动的联系减少;你主动的时候他又爱答不理;分享减少,搞不懂他想什么。

在冷暴力面前,即使是世界上最耐心的人也会被轻易激怒。它来势汹汹,你仿佛被人扼住了咽喉,不断地被忽视、被鄙夷、被否定,内心极度沮丧甚至产生了强烈的负罪感,这种复杂的情绪最终转变为愤怒,粗暴地寻找出口。

因此,学会识别冷暴力,学会在冷暴力中安然自处显得尤为重要。该怎么预防及化解家庭冷暴力?

1、理解到彼此都受伤害,而勇于做两人关系中的英雄:许多人宁可耗着冷战的原因,是因为觉得对方伤人太深,不值得原谅。事实上,冷战的起始点,往往是受伤害而无从表达,例如先生被太太某些言行伤了自尊,却屡次表白不成,于是愤而冷战。如果太太能理解到丈夫也是受害者,就比较有情绪挑起打破僵局的责任;
   2、采取其他方式沟通,尽早化解冷战僵局。只要一出现不说话的冷战,就应有警惕之心,利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意,化解僵局;
   3、冷战后,先开口讨论一些双方较不敏感之事(聊时事、八卦等),待时机成熟再做真诚沟通;
   4、开口时表达感觉,而非指责,不说:“你这么做太可恶”,而说:“我们的冷战让我心情不安……”

在和冷暴力的男人沟通,你得给予他创造一个舒服的沟通环境,他才会想着去跟你沟通。 所以遇到男人的冷暴力,不要以暴制暴,不然两人不仅没有擦出火花,而且还会发生大战。

冷暴力发生在夫妻之间,你就该认真寻求解决办法。因为冷暴力通常是一个人不成熟或者有情感障碍的标志,正确积极的心理治疗才能帮助施暴者学会管理好自己的行为和情绪。当夫妻之间发生冷暴力时,向专业的情感咨询专家寻求帮助总能达到显著的效果。只要你认为你所重视的婚姻正在遭受破坏,你就必须坚定地鼓励甚至要求他和你一起面对。但如果实在是行不通,你也要自己去寻求心理治疗来保护自己不受到冷暴力的伤害。

花镇倡导“为爱努力”的健康情感价值观,秉承“爱是一种可以被学习的能力”的理念,鼓励每个人积极面对自身情感问题、提升自我,重视家庭情感生活规划,寻找科学方法修复情感,憧憬天下家庭都能收获幸福。

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