有一种气质叫芭蕾舞者
她们时刻都保持着亭亭玉立
而这个气质
其实和好体态不无关系
尤其是现在手机横行
圆肩驼背头前倾等问题
让女孩子的气质减分不少
今天，跟着小欧的秘笈
助你轻松练就女神级的气质
一、改善站立的姿势
有意识的贴墙站
将背靠着门或墙站着
脚后跟离墙5-10厘米
挺直腰板
只用后脑勺、肩膀和屁股碰碰墙就行
二、芭蕾舞者—天鹅臂
天鹅臂在健身界声名鹊起
它的动作来源于芭蕾舞蹈
天鹅臂有很多摆动手臂的动作
还能激活你部分舞蹈细胞
放大女性柔美的那一面
长期坚持下来
一只姿态优雅的“天鹅”就诞生啦
▲款号：OB9526
三、坚持拉伸运动
定期在办公桌前做伸展运动
有助于放松肌肉，缓解压力
降低肌肉固定姿势的记忆
避免体态惯性如挤压肩胛骨
站立拉伸、伸展肩胛骨
伸展胸部、手臂等运动
四、调整型内衣一秒改善体态
完美体态身形神器——欧迪芬调整型内衣
▲款号：OE8101
符合人体工学设计
腰腹部整片采用科技高弹复合料
轻松收起腰腹部脂肪
后片内贴弹力面料
形成X型交叉防驼背功能
完全不费力，人就坐直了
▲款号：OE8102 防驼背塑身衣
只要每天坚持练习上面的方法
再配上小欧家的调整型内衣
小欧相信，2019年你也能
轻松保持亭亭玉立的体态
