三大常见“三高”误区,无限能中药破壁饮片教你正确养生!

coco
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2021-07-22 12:38:08

如今“三高”已经慢慢趋向于普遍化,且随着现代医疗和科学技术的快速发展,许多有关“三高”的信息也传播的越来越快,这些信息中有科学正确的普及,自然也有打着“擦边球”的“三高”误区,让人分辨不明白。这些误区看起来很有道理,但随意听信其实对“三高”人群的健康影响非常大。因此,对于这些常见的误区,我们要及时纠正。

误区一:餐后水果助消化

很多“三高”的老年人都有饭后吃点水果的饮食习惯,觉得可以帮助肠胃消化,其实餐后吃少量的水果是可以清口,不过吃水果还是应该和饭菜隔开一段时间,最好是两餐之间吃。

这是因为饱食后再接着吃水果,不仅不利于水果中营养成分的吸收,还会增加血糖的浓度,对于“三高”的老年人来说是颇有风险的一种饮食习惯;同时饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻等多种肠胃不适症状。

误区二:胖人才会得“三高”

“三高”都是“富贵病”、“三高”都是胖人会有的,瘦人不会有“三高”等说法是不科学的。过度肥胖的人群确实是容易引起“三高”,如高血压、高血脂和高血糖都跟过度摄入油脂、糖类以及盐分有一定的关系。但无论身体是胖还是瘦,如果肆意吃喝,同时又缺乏有效的运动,都会导致摄入与消耗不平衡,从而患上“三高”。

因此不管是胖人还是瘦人平都需要养成运动的习惯,平时可以做一些如散步、太极和广场舞等等舒缓的有氧运动,帮助有效预防以及缓解“三高”。

误区三:“三高”好转就停药

很多“三高”的老年人遵医嘱服药,在一段时间后“三高”症状开始好转,便私自减少或者停止用药,这种做法对身体并不好。因为随意改变药物的用量,很容易造成血压的波动。这种波动自身并不能察觉,而是在不知不觉中加重了血管结构和功能的负担。所以在服药一段时间后“三高”情况有所好转,需咨询专业医生再做进一步的治疗;平时也可以饮用一些可以软化血管,对心血管有辅助保护作用的养生茶,如西洋参、三七、丹参。

西洋参可以抗疲劳、增强免疫力、缓解心烦失眠、神经衰弱等等;三七可以缓解高血压、高血脂、冠心病,能够软化血管、恢复血管弹性等。日常饮用西洋参搭配三七是行之有效且适合养护心血管的一种方式,可以试试更便捷有效的无限能西洋参破壁饮片+无限能三七破壁饮片。

无限能中药破壁饮片颠覆人们对传统中药的认知,采用超微气流粉碎技术进行细胞破壁,原药材的有效成分全面释放,然后在通过现代微粉包合技术制微粉而成,全成分保留,因此无限能中药破壁饮片养生的效果也很不错。

以上便是“三高”人群一些常见的养生误区,可以对照一下自己的家人有没有这样的习惯,做到有则改之无则加勉;同时三高”人群要注意饮食的合理性,树立正确且健康的观念,找对养生的正确方法,日常养护心血管不要忘记家中常备无限能。

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